Autoestima: Cómo afecta en las relaciones románticas.

En la terapia psicológica de pareja es muy habitual encontrar casos donde uno de los miembros de la pareja padece problemas de autoestima.

La autoestima es el sentido de valor personal, afecta a todos los aspectos de nuestras vidas. Nuestro nivel de autoestima influye en la forma en que vemos el mundo y como interpretamos cada situación en que nos encontramos. Es crucial para nuestro bienestar cotidiano, sin embargo, pocas personas son conscientes de su importancia. La consulta con una psicóloga especializada en autoestima es esencial.

Nos quejamos si no logramos los resultados que anhelamos en nuestras carreras, con nuestros cuerpos o con nuestras relaciones con amigos, familiares o de pareja. Pero por encima de todo nos quejamos cuando nuestras relaciones más íntimas no funcionan de la manera que nos gustaría que lo hicieran. En estas situaciones es fácil culpar al otro, pero las dificultades de la relación pueden darse debido a nuestras propias inseguridades y nuestra baja autoestima. Sin un nivel saludable, las relaciones románticas pueden convertirse en decepciones aterradoras, más que fuentes de seguridad, apoyo y felicidad.

Bienestar mental.

Las relaciones florecientes son, en gran medida, dependientes de los estados de ánimo y las actitudes de los implicados en la pareja. El optimismo es un contribuyente importante para el éxito y la satisfacción de la relación a largo plazo.

Desafortunadamente, las personas con baja autoestima tienen emociones negativas con más frecuencia que las personas con una sana, y son menos motivados que las personas con alta autoestima para reparar sus estados de ánimo negativos. Del mismo modo las personas con baja autoestima tienen peor salud mental y física, peores perspectivas económicas y niveles más altos de conducta criminal. Por el contrario, una autoestima alta promueve la felicidad, la salud mental y la satisfacción con la vida. Así al menos un nivel moderado parece ser un requisito previo para el funcionamiento del ser humano mentalmente saludable, que es a su vez un requisito previo para prosperar en las relaciones románticas.

Selección de pareja.

El nivel de autoestima parece estar implicado, no solo en la forma en que nos comportamos en nuestras relaciones, sino también en la elección de la pareja. Al comparar las dimensiones de apego en un grupo de investigación social, encontraron que los individuos tienden a tener relaciones con personas que comparten sentimiento similares acerca de la intimidad y fiabilidad de los demás. Sin embargo en los individuos de baja autoestima y altos niveles de ansiedad no eligen socios que comparten sus preocupaciones acerca de ser abandonados. Del mismo modo en otra investigación argumentaron que los individuos con baja autoestima eligen parejas que parecen tener las cualidades de las que ellos carecen.

Hacer frente a los problemas, el nivel de autoestima afecta el tipo de retroalimentación personal. Por un lado algunos estudios han encontrado que las personas prefieren interactuar con otras personas que los ven como se ven ellos mismos. Por lo tanto las personas con alto nivel buscan retroalimentación positiva y prefieren interactuar con las personas que los ven positivamente, mientras que las personas con bajo nivel buscan retroalimentación negativa y por lo tanto prefieren interactuar con las personas que los ven menos positivamente. Esto es un ciclo, porque al rodearse de personas que reafirmen su baja percepción personal su baja autoestima se profundiza, muchos caen en relaciones tóxicas incluso toleran maltratos y abusos psicológicos porque interiormente creen que lo merecen. Esta conducta autodestructiva los impulsa a estados psicológicos graves como la depresión, pensamientos suicidas o psicóticos. Una persona con baja autoestima y ansiedad puede ser intolerante y dominante con su pareja, la desconfianza puede llevar a casos extremos de violencia.

 

4 comentarios sobre “Autoestima: Cómo afecta en las relaciones románticas.

  1. Responder
    anonimo - diciembre 26, 2017

    ¿Cómo hacemos para superar esto? Yo soy una persona con baja autoestima y reconozco que muchas de mis relaciones se vieron arruinadas por mi comportamiento absurdo y celoso, por mis inseguridades

  2. Responder
    Oscar - diciembre 27, 2017

    Buen articulo excelente explicación.

  3. Responder
    ana - diciembre 27, 2017

    mi ex era una persona agresiva, pero siempre note que lo era a partir de sus propias inseguridades, su autoestima estaba tan baja que pasaba de episodios depresivos a periodos de conducta agresiva y mucha ira. Cuando comenzamos terapia tratamos todos estos temas, y si bien logré perdonarle muchas cosas por ver que estaba enfermo, decidí que no podía seguir en una relación tóxica y preferimos tomar cada uno su camino

  4. Responder
    Josue - diciembre 28, 2017

    Una autoestima baja puede hacer peligrar una relación, es imposible convivir con una persona que proyecta todos sus miedos en su pareja y se vuelve paranoica

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